P90X Tag 5

hallo meine lieben

heute war mein lang ersehnter Tattoo Termin. Darum war heute auch nichts mit Trainieren nach 3.5 Stunden schmerzen.... doch den Ernährungsplan habe ich eingehalten.

Morgen
Rührei

Mittag
habe ich ausgelassen

Abend
Lammfilet mit Reis
Karotten
Salat

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P90X DAY 1

So nun ist es soweit mein P90X Programm fängt an.

Mein Ernährungsplan ist:

Morgen
1 Orange
125 gr. Nature Joghurt
Wasser

Mittag
200 g Pouletfleisch
60 gr Couscous
1 Zughetti / 2 Tomaten
Gewürze


Abends
Reste Essen vom Mittag

Als erstes Training habe ich Chest &  Back +Ab Ripper X. 

Nun gilt es ernst! 

Erfahrungsbericht:
Es war ungewohnt so viel zu Essen. Das Mittagessen musste ich dann auch stehenlassen nach der hälfte. Das Training war hart aber ich hab es durchgezogen. BRING IT!!!

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